こんにちは。リアルクリニックスタッフの岡村です。
夏の肌トラブル対策と言えば、UVケアです。外出時はばっちりUVケアをしていても、家の中では何の対策もしていない方は多いのではないでしょうか。実は、紫外線は窓を通過して家の中に入ってくるのです。
紫外線を浴び続けると、シミやシワの原因に……。だからといって、家にいるのに特別なケアをするのは面倒ですよね。
そこで今回は、自宅でのUVケアが必要な理由やその対策方法についてご紹介します。
【美容のプロがおすすめ！】おうちの中でおすすめの紫外線対策
基本的には室内も車の中も100％のＵＶカットをすることができないので、常に紫外線対策は必要です。外出自粛やテレワークの関係でおうち時間が多いからと言って紫外線対策をサボっていると、肌トラブルの原因に。お家の中でもしっかりと日焼け止めを塗ることはもちろんですが、その他の紫外線対策をすることで老化や肌トラブルを予防できます。
そこで、お肌や美容に関するプロであるリアルクリニックスタッフがおすすめする「おうち紫外線」の対策グッズをご紹介します。
おすすめ対策①UVカットのパーカーやカーディガン
忘れがちなボディの紫外線対策ですが、UVカット率99％以上のパーカーやカーディガンを羽織ることで、肩から手首、背中や首を紫外線から守れます。べたべたする日焼け止めを塗りたくないという方でも、UVカット率が高い衣類で紫外線の防止をできます。
おすすめ対策②メラニン抑制に効果的な“ビタミン類”を積極摂取
メラニンの還元を促すビタミンCや、皮膚や粘膜の健康をサポートするビタミンAなどを含む食品を十分に摂りましょう。緑黄色野菜や果物を積極的に食べることで、ビタミン類の不足を防げます。
おすすめ対策③1日の終わりに、しっかりたっぷり保湿
夜は、日中に受けた紫外線ダメージによって肌のバリア機能が低下しています。そのため、水分と油分を適度に補給することが重要です。ヒアルロン酸やセラミドを含む化粧水のほかに、コラーゲンを含む美容液などを使いましょう。
乾燥しやすい目や口の周りには、クリームを重ねるのが効果的です。また、目も日焼けをしているので専用の目薬でケアをしてくださいね。
お顔だけでなく体全体の紫外線対策を実践しましょう
ここまでの情報で、お家の中での紫外線対策の方法をご理解いただけたでしょうか。日焼け止めを塗るだけでなく、保湿やビタミンの摂取などいくつかの対策を組み合わせることで、紫外線を効果的にブロックできます。
若々しい肌を保つためにも紫外線対策を徹底しましょう
紫外線は、肌にダメージを蓄積することで、シミやシワ、たるみの原因になります。家の中にいることが多いから大丈夫と油断していると、後悔することになるかもしれません。若々しい肌を保つためにも、紫外線対策を徹底しましょう！
当院では、シミを予防するための美肌再生やシミ治療のほか、日焼け止めや高保湿化粧品などもご用意しております。すでに紫外線をたくさん浴びてしまったという方や、より詳しい紫外線の対策方法を知りたいという方は、リアルクリニックへお気軽にご相談ください。
