皆さん、こんにちは。リアルクリニックのカウンセラーの岡村です。
コロナによる運動不足や薄着の季節になって体系が気になっても、甘いものに目がないという方も多いですよね。実際、当院のドクターやカウンセラーにも甘い物がやめられないというスタッフがいます。ただし、私たちは美容のプロとして体型維持を意識しなければいけません。本日は、そんな私たちが愛用している「アガベシロップ」についてご紹介します。
アガベシロップとは？！
アガベシロップは、メキシコのリュウゼツラン（英語名アガベ）から採取し作った甘味料です。癖が少ないので紅茶やお料理など幅広く使用でき、ダイエット以外にも健康維持や美容にも有効なので最近注目を浴びています。
アガベシロップがダイエット食品としておすすめの理由
アガベシロップの血糖上昇指数が「21」と、一般的な甘味料だけでなくリンゴより低いです。これは、血糖値の急激な上昇を抑えることに有効という証です。また、砂糖の1.3倍もの甘さがあるので、砂糖の75%の量で同じ甘みを作れてカロリーセーブにつながります。その他、美容や健康にも有効な成分が含まれるので、リアルクリニックのスタッフにはアガベシロップの愛用者がたくさんいます。
アガベシロップってどこで買える？
ここまでの情報で、アガベシロップを試してみたいと思った方もいらっしゃることでしょう。ダイエッターや美容、健康に関心がある方から人気の高いアガベシロップは、コストコやカルディーなどの実店舗の他に、Amazonや楽天などのECサイトなどでも購入できます。お値段は1本あたり500円から1,500円くらいとさまざまなので、まずは少量のものから試してみてはいかがでしょうか。
ダイエットを成功させる秘訣
ダイエットを成功させる秘訣は、太っている原因にあったダイエット方法を行うことと、カロリー計算や適度な運動などを継続的に行うことです。しかし、極端な食事制限や過度な運動はダイエットの挫折やリバウンドを招いてしまいます。ダイエット中に甘いものをどうしても食べたくなったら、低GI食品や砂糖よりもカロリーを抑えられる、アガベシロップをぜひ試してみてください。ダイエットをがんばっているご自身へ適度にご褒美をすることは、モチベーションUPにもなるのでおすすめです！！
